Freedom Seeker

Selama ini, para ahli kesehatan selalu menyarankan agar kita mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan. Namun sebenarnya, apa itu antioksidan dan seperti apa perannya terhadap kesehatan tubuh? Simak penjelasannya seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini. Pengertian Antioksidan adalah vitamin, mineral, atau sejenis nutrisi yang berperan dalam menjaga dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak akibat radikal bebas. Sementara radikal bebas itu bisa disebabkan oleh polusi, asap rokok, senyawa kimia, dan pola makan yang buruk. Makanan Ada banyak sekali makanan yang kaya akan antioksidan. Beberapa di antaranya adalah: Beta-carotene dan carotenoid lain: bayam, ketela pohon, tomat, apricot, asparagus, bit, brokoli, labu, wortel, jagung, kale, mangga, persik, anggur merah Vitamin C: paprika (merah, kuning atau hijau), strawberry, tomat, buah berry, brokoli, labu, kembang kol, grapefruit, melon, kale, jeruk, pepaya Vitamin E: brokoli, wortel, paprika merah,...

Menurunnya pendengaran dan penglihatan dikatakan berpengaruh pada kemampuan kognitif, yaitu proses intelektual seseorang melalui pengalaman, perasaan, dan pikiran. Laman NYTimes , Jumat (28/9/2017), menyebutkan penurunan penglihatan yang sering tidak terdeteksi pada orang tua, penurunan pendengaran yang tidak diperiksakan pada lansia di atas 70 tahun, maupun keduanya meningkat dua kali lipat selama 20 tahun terakhir.  Penurunan kemampuan ini dikatakan terkait pada kemampuan para lansia dalam mengingat, orientasi, dan perencanaan mereka. Hal ini juga sekaligus menjadi penyebab penyakit demensia dan alzheimer. Dr Lin, yang menggunakan 1.984 partisipan dalam penelitian penurunan kemampuan kognitif ini, menyatakan bahwa partisipan yang mengalami penurunan pendengaran , enam tahun kemudian kemampuan kognitifnya juga turun hingga 40 persen, daripada orang yang memiliki kemampuan mendengar normal. Partisipan tersebut dikatakan mengalami p...